kiedy Czlowiek

Podobno trudne sa 2 pierwsze dni kiedy czlowiek pragnie zjesc cos z ww a nie moze. Pozniej chcec na ryz lub pieczywo spada. Jesli chodzi o roznoroznosc posilkow to rzeczywiscie problem, Co do bialka to opre sie glownie na piersiach z kurczaka,indyka,tunczyku,jajkach i odzywce bialkowej. A bilansu nie trzeba robic az tak dokladnego bo tluszczy jesz [...]

[...] tak tragicznego samopoczucia jak na wspomnianym suplemencie, gdzie non stop nekaly mnie nudnosci i niesamowita nerwowosc. Na clenie najgorsze sa pierwsze 3-4 dni, kiedy czlowiek obawia sie, ze serce lada moment wyskoczy mu z piersi, a nierowny oddech rowniez nie napawa optymizmem. Z doswiadczenia zauwazylem, ze chociaz rozne celny daja [...]

No co ty gainer według braków. Jak masz możliwość po treningu zjeść wartościowy posiłek to będzie to lepsze rozwiązanie niż wypicie gainera. Gainera najlepiej brać wtedy kiedy człowiek nie ma czasu na przygotowanie i zjedzenie posiłku, wtedy zastępuje się go gainerem, którego szybko się zmiesza i wypije. Zasada tylko i wyłącznie po treningu jest w [...]

[...] torcie. Powinieneś mieć dobrze rozpisany i realizowany trening, zapiętą na ostatni guzki dietę wspomaganą suplementami. Po paroletnim treningu z uwzględniem tych aspektów, kiedy człowiek dochodzi do granic możliwości można ozważyć wpomaganie się czymś „mocniejszym”, ale i wtedy decyzja nie jest oczywista. Ty nawet nie [...]

[...] ludzie się rozwijają. Kiedy człowiek z człowiekiem zacznie rozmawiać - nie sądzisz . Ty posiadasz wiedzę którą masz po prostu nie poukładaną , więc warto ją rozwijać , sam kiedyś tu się zjawiłem i byłem upominany na każdy kroku. "Nie odbierajcie tego jako jałową wazelinę - po prostu nie będę się więcej udzielał na forum i nie chce pozostawić [...]

Chodziłem przez jakiś czas. Mam tam 500 m z domu, ale tłoczno tam i dwa gryfy zaledwie. No i ta Biedronka pod podłogą... Zawsze pretensje kiedy człowiek chce porządnie martwe ciągi zrobić. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-02-22 10:33:45

[...] podejście, a mianowicie nawpie... sie koksów i w rok zbudować całe mięśnie a potem hu... wyłożyć na siłownie a jak spadną to znowu cykl i tak w kółko, a najgorsze jest to że kiedy człowiek wypracuje sobie mięśnie własną ciężka praca np po 5 latach to i tak każdy zobaczy że jest duży i powie "zobacz jaki koks idzie" to jest to co mnie [...]

>najgorsze jest to że kiedy człowiek wypracuje sobie mięśnie własną ciężka praca np po 5 latach to i tak każdy zobaczy że jest duży i powie "zobacz jaki koks idzie" no i to wlasnie jest przykre

[...] podejście, a mianowicie nawpie... sie koksów i w rok zbudować całe mięśnie a potem hu... wyłożyć na siłownie a jak spadną to znowu cykl i tak w kółko, a najgorsze jest to że kiedy człowiek wypracuje sobie mięśnie własną ciężka praca np po 5 latach to i tak każdy zobaczy że jest duży i powie "zobacz jaki koks idzie" to jest to co mnie [...]

Kolagen moim zdaniem warto wrzucić profilaktycznie i ze względu na stawy i na skórę. Kiedy człowiek nagle podejmuje zwiększoną aktywność i do tego wchodzi na redukcję, to dostatek składników regenerujących jest ważny. Być może przesadzam albo się mylę co do skuteczności samego suplementu, ale łatwiej zapobiegać, niż leczyć np.problemy ze skórą po [...]

[...] jako schizofrenia. Z tego co ta osoba mówiła, można do czegoś takiego doprowadzić nie wiedząc jak się za to zabrać, i usiłując zostać mistrzem Zen w tydzień. Znam przypadek, kiedy człowiek niebywale spokojny i opanowany, trenujący SW wiele lat, potem inne sporty, zaangażował się w Yogę i głębokie praktyki medytacyjne ... w domu. Po pół roku [...]

[...] za trening dopiero, jeszcze dobrze nawet nie poczuli co to jest wysilek a juz mowa o kreatynie dla mnie zgola zjawisko malo pozytywne (a nawet negatywne ) gdzie ten duch kiedy czlowiek wyprowal z siebie flaki przez kilka lat zanim siegnął po takie specyfiki jak suple. Moze ta wypowiedz sie komus nie spodoba ale moim zdaniem suple owszem ale [...]

Nie o to chodzi, całe życie ćwiczyłem bez tego, ale nie powiem jest to pomocne nawet w dzień kiedy człowiek na prawdę opada z sił z powodu braku snu itp, to nawet wtedy trening jest zrobiony. Nie widzę nic złego w stosowaniu tego jest to dla mnie jak zamiennik kawy, której nie piję. Wszyscy sportowcy wykonujący sport zawodowo stosują odżywki [...]

dobry w sporcie nie oznacza tego ze jest lepszy do przetrwania gatunku . minely czasy kiedy czlowiek musial upolowac zeby zjesc wiec nie ma zadnych podstaw aby mezomorfik mial wypierac inne typy budowy . skad sie wzial taki pomysl ? nie wiem pytanie czy mozna stac sie mezomorfikiem ? heh ... gdyby mialo sie powiedziec jednoznacznie .. to nie . [...]

23.07.2014 Trening Barki/Triceps Dzisiaj szybki trening te dwie partie zrobilem w przeciagu 45 min, oczywiscie niektore cwiczenia polaczylem ze soba aby zwiekszyc intensywnosc. Barki odwrotne rozpietki / unoszenie hantli przed siebie oburącz 4s /21p wyciskanie na suwnicy rece na szerokosc barkow 3s /12p wznosy sztangielek bokiem / podciaganie [...]

Fajne, fajne... Ale rzeczywiście wiele zależy od sekcji do jakiej trafisz. Ech, gdzie te piękne czasy kiedy człowiek mokry i poobijany , ale szczęśliwy wychodził z treningu...

[...] więc okresem pewnych przyrostów siły, a może i zwiększenia obwodów, jednak bez odpowiednich podstaw okaże się, że będą to efekty doraźne, które po zakończeniu kreatynowej przygody - znikną. Naprawdę frustrujące jest, kiedy człowiek z treningu na trening dźwiga mniej, a obwody sie kurczą." a wy że nie bedzie skutków ubocznych. Więc kto ma rację ??

btw. kiedy czlowiek powinien sie wazyc zeby uzyskac "prawdziwa" wage? napiete

[...] nie daje mi to spokoju. Zmieniłem dość radykalnie dietę. Niecałe 5 tys. kalorii zmieściłem w 3 posiłkach. Jestem ektomorfikiem i wyczytałem w jednym z artykułów o tym, że kiedy człowiek jest głodny intensywniej jest produkowana insulina, co korzystnie wpływa na przyrost may. W artykule tym polecono jeść 3 posiłki dziennie. Nie chce się tutaj [...]

hehe no jak by tak bylo to by diety nie byly wogole potrzebne... nie wystarczy powiedziec brzuchowi ze teraz chcemy sobie schudnac, bez diety raczej nie da sie tego zrobic to samo z przytyciem w sucha mase. No ale zeby nie bylo nudno co jakis czas musza dawac jakies 'nowosci'... chociaz tutaj to chyba akurat prawda: "Organizm potrzebuje nie [...]